طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی خوشمزه مناسب سحری
سالاد لوبیا چیتی با ترکیب خوشمزه‌ای از لوبیا چیتی، سبزیجات تازه و چاشنی‌های معطر، یک گزینه سالم و مغذی برای وعده‌های غذایی است. این سالاد نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه سرشار از پروتئین و فیبر است که به حفظ سلامتی و انرژی کمک می‌کند.
مواد لازم
روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
آب لیمو ترش: ۲ قاشق غذاخوری
سس خردل: نصف قاشق چای خوری
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
لوبیا چیتی پخته شده: ۳ لیوان فرانسوی دسته دار
در میان اخبار
اسفناج ریز: ۴ لیوان فرانسوی دسته دار
جعفری خرد شده: نصف لیوان فرانسوی دسته دار
پیازچه: ۲ تا ۳ عدد
طرز تهیه
در اولین مرحله از طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی باید در یک کاسه مقداری روغن زیتون را با آب لیمو ترش تازه و سس خردل ترکیب کنید. مواد را خوب با هم مخلوط نمایید و بعد کمی نمک و فلفل سیاه به آن اضافه کنید.
برای درست کردن سالاد لوبیا چیتی با اسفناج باید از اسفناج پخته شده استفاده کنید. برای این کار باید اسفناج های ریز را به همراه مقداری نمک و آب داخل یک قابلمه بریزید. سپس قابلمه را با حرارت متوسط برای ۲ تا ۴ دقیقه روی شعله گاز قرار دهید. سپس اسفناج ها را آبکش کنید و داخل یک کاسه مناسب بریزید.
در این مرحله از طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی باید در یک ظرف اسفناج های پخته شده را با لوبیا چیتی پخته شده ترکیب کنید. سپس پیازچه خرد شده، آب لیمو ترش تازه و سسی را که از قبل آماده کردید، به سالاد اضافه کنید. مواد را خوب با هم ترکیب کنید و این سالاد خوشمزه را نوش جان کنید.