خواص شگفت انگیز توت سفید برای سلامتی

توت سفید، میوه‌ای شیرین و آبدار با طعمی ملایم و دلپذیر است. مصرف توت سفید، به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند برای سلامتی مفید باشد.

خواص توت سفید برای زنان

توت طعم شیرینی دارد و بافتش آبدار است؛ اگرچه خواص توت مانند سایر میوه‌ها بر پیش‌گیری از سرطان و شادابی پوست، اثبات شده است؛ با این‌حال برخی خانم‌ها دوست دارند بدانند که این میوه بر سلامت اندام زنانه و باروری آنها هم اثر دارد؟ در پاسخ باید بگوئیم که تحقیقات جدید، اثر توت سفید بر این مشکلات را به اثبات نرسانده است؛ مثلا:

• افزایش شانس باروری

• کمک به زیبا شدن جنین

• ایجاد فرزند پسر

• کاهش وزن

• قطع خونریزی پریود

با این‌حال خوردن توت سفید به دلیل داشتن انواع ویتامین و آنتی اکسیدان برای سلامت عمومی زنان، مفید است.

خواص توت سفید برای کودکان

توت سفید سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است و می‌تواند فرزند شما را از بسیاری عوامل آسیب‌رسان شیمیایی، در امان نگاه دارد. دقت داشته باشید؛ از آنجاکه توت سفید حاوی مقدار زیادی فیبر است؛ مصرف بیش از حد آن، می‌تواند در کودکان، سبب اسهال یا نفخ شود. بنابراین ابتدا مقدار کمی توت،در حد چند عدد، به فرزندتان بدهید؛ اگر این مشکلات را نداشت؛ دفعه‌های بعدی، مقدار توت بیشتری برای میان وعده برایش، در نظر بگیرید.

خواص توت سفید برای مردان

توت سفید میوه‌ای نیست که همه آقایان آن را دوست داشته باشند؛ اگرچه خواص توت سفید برای سلامت عمومی مردان، اثبات شده است؛ با این حال توت سفید نمی‌تواند سلامت اندام جنسی و سیستم تولید مثلی مردان را تضمین کند. مثلا:

• افزایش میزان منی

•  بالا بردن مدت زمان نعوظ

• افزایش شانس باروری

هیچ تحقیقی اثر توت سفید را بر بهبود این مشکلات، اثبات نکرده است.

1) خواص توت سفید برای جنین

خوردن توت سفید توسط زنان باردار، تاثیر چندانی بر زیبایی و رفع مشکلات عمده و حاد ارگان‌های جنین ندارد؛ این میوه تنها به مادر باردار، کمک می‌کند که ویتامین‌ها و آنتی‌ اکسیدان‌های مورد نیاز بدن خود را به میزان بالا دریافت کند.

2) خواص توت سفید برای ایمنی بدن

داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان و ویتامین توت سفید باعث می‌شود که بدن بتواند از ترکیبات این میوه برای ساخت انواع ترکیبات ایمنی‌بخش بدن استفاده کند.

3) خواص توت سفید برای فشار خون

بنا به نتایج تحقیقات دانشمندان، توت سفید می‌تواند فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهد و سبب سلامت قلب و عروق شود.

4) خواص توت سفید برای سرفه و سرماخوردگی

برخی محققان معتقدند که نوشیدن دم نوش برگ توت سفید، سبب کاهش علائم سرماخوردگی از قبیل سرفه و التهابات تنفسی می‌شود.

5) توت سفید کاهنده کلسترول خون

برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم توت سفید، به میزان متعادل، می‌تواند نقش چشم‌گیری در کاهش سطح کلسترول بد خون، داشته باشد.

خواص دم‌نوش برگ توت سفید برای قلب و عروق

مطالعات نشان داده که نوشیدن، دم‌‌نوش برگ توت سفید، می‌تواند این اثرات را بر سلامت قلب و عروق داشته باشد:

• کاهش سطح تری گلیسیرید
• پایین آوردن کلسترول تام و کلسترول (LDL) بد