طرفداران پنیر بخوانند | پنیر زیاد مصرف کنید این بلاها سرتان می‌آید

پنیر، فرآورده‌ای لبنی سرشار از پروتئین و کلسیم است که نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها و سلامت بدن ایفا می‌کند. مصرف متعادل پنیر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، می‌تواند به تامین مواد مغذی ضروری کمک کند و از سلامت کلی بدن حمایت کند.

پنیر منبع غنی چربی است و می‌تواند باعث سوزش معده در افراد شود.مصرف بیش از حد پنیر به سبب چربی بالایی که دارد، می‌تواند اسفنکتر تحتانی مری، ماهیچه‌ای که از برگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند، را شل کند. این اتفاق می‌تواند منجر به احساس سوزش در قفسه سینه و گلو شود. سوزش مزمن معده می‌تواند به پوشش مری آسیب برساند و منجر به بیماری‌های جدی‌تری مانند بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) شود.