سبزی معطری که سرماخوردگی شما را سریع درمان میکند|در زمان سرما خوردگی از خوردن این سبزی غافل نشوید

 سبزی معطری که سرماخوردگی شما را درمان میکند برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید.

این سبزی ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است و علاوه بر آن، از ایجاد اختلالات مربوط به سرماخوردگی پیشگیری می کند.

کاهو: با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می بخشد.

کلم پیچ: منبع عالی ویتامین های C، A و K است. کلسیم موجود در آن با سرماخوردگی مقابله می کند.

کلم برگ: غنی از ویتامین C است.

کلم بروکلی: منبع عالی ویتامین A، C، پتاسیم و فولات است و روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می دهد.

اسفناج: سرشار از ویتامین A و C و فولات است. بنابراین اگر سرماخوردگی شدیدی دارید، تا زمان بهبود، اسفناج را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.