خواص شگفت انگیز زردآلو برای سلامت

زردآلو میوه‌ای خوشمزه و آبدار است که به دلیل طعم شیرین و کمی ترشش، همواره جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های سنتی ایران داشته و از زمان‌های قدیم مورد توجه قرار گرفته است.این میوه مغذی سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و نقش مهمی در بهبود عملکرد گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

خواص زردآلو برای قلب

خوردن میوه تابستانی زردآلو برای قلب افراد سالم و بیماران قلبی مفید است؛ چراکه این میوه موادی مغذی دارد که از التهاب عروق خونی منتهی به قلب جلوگیری می‌کند. مهم‌ترین خاصیت زردآلو برای قلب عبارتست‌ از:

• کاهش فشار خون

• پیش‌گیری از امراض قلبی

• از بین بردن التهاب عروق خونی

مواد موثر زردآلو برای سلامت قلب و فشار خون

شاید فکر کنید که زردآلو، چطور به کاهش التهاب عروق و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند؛ در پاسخ باید بگوئیم که این میوه خوشمزه تابستانی، حاوی دو ماده مهم است:

1. پتاسیم

2. فلاوونوئید: این دسته مواد شیمیایی در زردآلو از التهاب بافت‌های بدن جلوگیری می‌کنند؛ فلاوونوئیدهای زردآلو عبارت‌اند از:

   • کاتچین

   • کوئرستین

   • اسیدهای کلروژنیک

خواص زردآلو برای کبد

اگر بخواهیم از مهم‌ترین خواص زردآلو برای کبد نام ببریم باید بگوییم که زردآلو هم به سلامت کبد کمک می‌کند هم شدت بیماری‌های کبدی را کاهش می‌دهد. حتی زردآلوی خشک یا برگه زردآلو هم برای کاهش شدت علائم کبد چرب، مفید است.

خواص زردآلو برای کلیه

افرادی که بیماری کلیوی دارند یا سابقه این بیماری در خانواده آنها بوده است؛ نباید از زردآلو زیاد استفاده کنند؛ چراکه این میوه برای کلیه‌های مستعد بیماری مضر است. در نتیجه نمی‌توان خاصیت زردآلو برای کلیه‌ها را تائید کرد.

خواص زردآلو برای معده و گوارش

خوردن زردآلو برای معده یا ناراحتی معده خاصیت قابل توجهی ندارد اما از آنجاکه این میوه فیبر زیادی دارد؛ خوردن آن می‌تواند برای سلامت لوله گوارش مفید باشد؛ یعنی در یک کلام زردآلو به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.