قبل از خواب موسیقی طبیعت را فراموش نکنید | تاثیر مثبت موسیقی طبیعت قبل از خواب

موسیقی طبیعت قبل از خواب می‌تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند. صدای آرامش‌بخش باران، وزش باد یا آواز پرندگان، فضایی دلپذیر برای استراحت ایجاد می‌کند. این نوع موسیقی معمولاً با فرکانس‌های پایین و ملایم طراحی شده است تا خواب عمیق‌تری را تسهیل کند. گوش دادن به موسیقی طبیعت می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. بسیاری از افراد از این موسیقی طبیعت  به عنوان یک روش طبیعی برای به خواب رفتن و ایجاد فضایی آرام در شب استفاده می‌کنند.