چگونه ریزش مو را در خانه درمان کنیم ؟ | روش های مفید برای درمان ریزش مو در خانه

ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس، تغذیه نامناسب و تغییرات هورمونی رخ دهد. این مشکل ممکن است باعث نگرانی و کاهش اعتماد به نفس در افراد شود. برای مقابله با ریزش مو، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، تغذیه سالم و مشاوره با پزشک می‌تواند مؤثر باشد. همچنین، روش‌های درمانی مانند مزوتراپی و پیوند مو نیز به عنوان گزینه‌هایی برای افرادی که به دنبال راه‌حل‌های دائمی هستند، وجود دارد.

درمان خانگی و طبیعی ریزش مو با ماساژ دادن مو

یکی از اقدامات موثر برای تحریک رشد مو ماساژ دادن کف سر و محل رویش موها است. این کار باعث می‌شود رشد و ضخامت مو در سلول‌های پاپیلای پوستی افزایش یابد. وقتی شما چند بار در روز این کار را در آرامش و بدون اضطراب انجام دهید می‌توانید شاهد اثرات مثبت آن در کاهش ریزش مو و افزایش رویش موهای جدید باشید.

درمان خانگی قوی ریزش مو با تغذیه

یکی از علت‌های ریزش مو بر اثر کمبودهای تغذیه‌ای است. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری که برای سلامت مو و پیشگیری از ریزش مو اهمیت دارد شامل موارد زیر است:

• ویتامین‌های گروه B و آهن

کمبود ویتامین‌های گروه ب و آهن موجب ریزش مو مخصوصاً در خانم‌ها می‌شود. زیرا دوره‌های عادت ماهیانه در خانم‌ها موجب از دست رفتن مقادیر بالایی از آهن می‌شود. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از آهن برای درمان خانگی ریزش مو در زنان بسیار ضروری است. این غذاها شامل گوشت قرمز، ماهی و سبزیجات و مغزها است. استفاده از مکمل‌های آهن هم می‌تواند درمان ریزش مو زنان باشد. اما باید قبل از مصرف حتماً با دکتر تغذیه مشورت کنید.

• مکمل امگا۳

  در میان اخبار

  • بمب خبری برای استقلالی ها | موسیمانه از استقلال رفت
  • تعطیلی مدارس شنبه 13 بهمن ماه 1403 صحت دارد؟
  • از کجا بفهمیم دهک چند یارانه هستیم ؟ | دو روش برای استعلام دهک بندی یاراه
  • بهاره رهنما از تیپ عجیب و غریبش رونمایی کرد | بهاره رهنما به دنبال حاشیه جدید می گردد؟
  • تصویر جدید الهام چرخنده در کنار فرزندش | آشتی غیر منتظره الهام چرخنده و فرزندش

اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی از مواد مغذی است که در تامین سلامت بدن تاثیر گذار است. سلامت مو نیز با مقادیر قابل توجه از امگا ۳ تامین می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود برای درمان ریزش مو غذاهای حاوی امگا ۳ مانند کانولا و روغن بذر کتان، ماهی و غذاهای دریایی باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

• زینک

ماده‌ی معدنی زینک یا روی یکی از عناصر ضروری سلامت مو است که باید درژیم غذایی افراد مبتلا به ریزش مو گنجانده شود. منابع غذایی زینک شامل گوشت، تخم مرغ، عدس، جو دوسر، آجیل سویا، بادام هندی، گوشت گوساله است. اما در صورت نیاز می‌توان از مکمل‌های روی استفاده کرد.

درمان گیاهی ریزش و خارش مو

استفاده از گیاهان دارویی یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان مشکلات مو مانند ریزش و خارش است. استفاده از گیاهان دارویی این مزیت را دارد که موجب ایجاد عارضه یا مشکل نمی‌شود. در ادامه چندین مورد از گیاهانی که برای ریزش و خارش موثر هستند را نام می‌بریم.

درمان گیاهی ریزش مو با آلوئه‌ورا

یکی از گیاهانی که در درمان ریزش مو تاثیر زیادی دارد آلوئه‌ورا است. آلوئه‌ورا پوست سر را تسکین می‌دهد و علاوه بر درمان ریزش مو، شوره سر و چربی‌های اضافه را هم کم می‌کند. برای درمان گیاهی ریزش مو زنان می‌توانید برگ گیاه آلوئه‌ورا را با چاقوی تیز از وسط برش دهید و ژل داخل آن را روی سر بمالید و بگذارید به مدت نیم ساعت یا یک ساعت روی پوست سر بماند. سپس با آب خنک شستشو دهید.

درمان گیاهی ریزش مو با جنسینگ

 متخصص طب سنتی جنسینگ را به عنوان درمان خانگی ریزش مو در طب سنتی معرفی می‌کند. جنسینگ می‌تواند فولیکول‌های رشد مو را تحریک کند و تاثیر مثبتی بر روند رویش مجدد موهای ریخته داشته باشد.