موسیقی طبیعت، نسخه‌ای طبیعی برای بی‌خوابی | خواب عمیق با سمفونی آبشار و آواز پرندگان
محققان می‌گویند گوش دادن به موسیقی الهام‌گرفته از طبیعت، مانند صدای آب، پرندگان و باد، می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
موسیقی طبیعت قبل از خواب، مانند صدای باران یا وزش باد در میان درختان، به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک می‌کند. شنیدن صدای پرندگان یا موج‌های دریا قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و ذهن را برای استراحتی عمیق آماده کند. موسیقی طبیعت با ایجاد احساس هماهنگی با محیط، بدن را در حالت آرامش قرار داده و به خواب سریع‌تر و آرام‌تر کمک می‌کند.
در میان اخبار
- افزایش حقوق بازنشستگان از چه زمانی اجرا می شود؟ | میزان افزایش حقوق بازنشستگان اعلام شد
- استوری بهاره رهنما در آستانه عید نوروز | بهاره رهنما زیباتر از همیشه ظاهر شد
- کولاک نیوشا ضیغمی با تیپ جدیدش | نیوشا ضیغمی از تیپ ترد بهاری اش رونمایی کرد
- قیمت طلا و سکه امروز 27 اسفند ماه 1403 | قیمت طلا و سکه سرسام آور شد
- قیمت دلار امروز دوشنبه 27 اسفند ماه 1403 | قیمت دلار بازهم افزایشی شد
کپی لینک کوتاه خبر: https://faalchi.com/d/48lwvk