درمان بی خوابی با دمنوش سنبل‌الطیب| با این دمنوش از شر بی خوابی خلاص شوید
دمنوش سنبل‌الطیب، که از ریشه گیاه سنبل‌الطیب تهیه می‌شود، به عنوان یک نوشیدنی آرامش‌بخش شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.این دمنوش دارای خواص خواب‌آور است و به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی کمک می‌کند، که آن را به گزینه‌ای مناسب برای افرادی که با مشکلات خواب مواجه هستند، تبدیل می‌کند.
علاوه بر خواص آرامش‌بخش، دمنوش سنبل‌الطیب می‌تواند به تسکین دردهای قاعدگی و بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز کمک کند.
دمنوش سنبل الطیب با گل گاو زبان
معمولا این دمنوش را در ترکیب با گیاهان دیگر درست می‌کنند، تا علاوه بر بهبود طعم تلخ این گیاه، بر خواص آن نیز افزوده شود. در صورتی که از برگ یا گل این گیاه برای تهیه دمنوش استفاده می‌کنید به زمانی در حدود 10 دقیقه نیاز خواهید داشت تا دمنوش به خوبی دم بکشد؛ اما در صورت استفاده از ریشه گیاه به زمان بیشتری برای آماده شدن دمنوش نیاز است. توجه داشته باشید که برای تهیه این دمنوش از مقدار کمی سنبل الطیب استفاده کنید، چراکه مقدار زیاد آن ممکن است عوارضی را برای بدن به دنبال داشته باشد.
مواد اولیه دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب
مواد اولیه مورد نیاز در طرز تهیه این دمنوش در جدول زیر ارائه شده است:
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| سنبل الطیب | 10 تا 15 گرم |
| گل گاوزبان | 5 گرم |
| آب جوش | 2 پیمانه |
| لیمو | 3 ورق |
طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و گل گاوزبان
در این بخش طرز تهیه این دمنوش را به صورت مرحله به مرحله آموزش خواهیم داد که مانند تمام دمنوش‌ها ساده است.
در میان اخبار
-
مرحله یکم: آب را درون کتری ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.
-
مرحله دوم: گیاه سنبل الطیب، گل گاوزبان و لیمو را داخل قوری بریزید.
-
مرحله سوم: آب جوش را به قوری اضافه کرده و آن را بر روی حرارت حاصل از بخار آب کتری قرار دهید تا دم بکشد اما نجوشد.
-
مرحله چهارم: در حدود 15 الی 20 دقیقه بعد، دمنوش شما آماده شده است. آن را از یک صافی عبور داده و درون لیوان بریزید.
-
مرحله پنجم: در صورت تمایل برای شیرین کردن این دمنوش می‌توانید از عسل یا نبات استفاده کنید.