قبل از خواب موسیقی طبیعت و آرامش بخش گوش کنید | با این موسیقی خواب خوش ببینید

شنیدن موسیقی آرامش‌بخش قبل از خواب می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد.
 تحقیقات نشان داده‌اند که موسیقی آرامش‌بخش با تن‌های ملایم و ضرباهنگ آهسته، می‌تواند به کاهش فشار خون و ایجاد یک حالت آرامش ذهنی موثر باشد.موسیقی‌های طبیعی مانند صدای باران، موج‌های اقیانوس یا آهنگ‌های سازی بی‌کلام، به عنوان موثرترین گزینه‌ها برای موسیقی آرامش‌بخش قبل از خواب شناخته می‌شوند و می‌توانند به ایجاد یک محیط خواب امن کمک کنند.